結訓了不用再早起了,現在每天都睡到自然醒~

不過貴婦生活不太適合我....這二天就開始腰酸背痛的

說是貴婦生活我還是有認真的在複習唷!這才是我腰酸背痛的主要原因

貴婦我上課期間可能每天早起通車太緊張常常便袐....

最近一早起來就先為自己打了一杯蘋果牛奶,喝完沒多久就很順暢了!

另外1年前接觸到一種神奇的水果酵素,據說可以改善體質增強免疫力等等....

最重要的是可以"減肥"!!

我喝了1年,身體抵抗力是有增強(以前常常感冒,這一年都沒有感冒過)

但並沒有瘦下來,可能我這一年都在家當閒妻所以才會心寬體胖吧....

不過姊姊的一位朋友有痛風的問題喝了一段時間就沒再發作!

我同事的朋友喝了二個月本來好朋友三個月沒來卻來了!真神奇!

但為什麼我喝了都沒有那麼神奇感受咧?還是我喝的不夠認真???

大家若有興趣可以上網查一下森田義雄博士

水果酵素是由12種水果加入紅糖/黑糖/蜂蜜及菌種去釀造

每個月只要花少少的錢買些水果自己製作健康衛生的酵素

喝個心安也不錯啦~我都是把它當作紅葡萄酒在喝

天氣冷喝完會從肚子一直暖和起來很舒服,在睡前喝也會變得很好睡~

水果酵素作法

以當季地水果10樣+冰糖及黑糖各1斤半+菌種(就是上一回浸泡25天後,

玻璃甕內底下地水果渣)

水果與甕都要洗好後要風乾(外皮.甕內)水分.因為要浸泡時不能有生水

大部分地水果都不必去皮材料

 1:  20-25罐米酒量地透明玻璃甕(我是用36罐量的),用清水洗淨後再用滾水

燙一下風乾水備用.

 2:紅糖及黑糖各1斤半 / 蜂蜜1斤 / 菌種 / 冷開水.

 3:水果: 葡萄15粒/ 蘋果1個(去心不去皮) /水梨1個(去心不去皮)

青木瓜半個(去籽不去皮) /  紅肉火龍果1個.(去皮) / 青酪梨1個(去籽不去皮)

青奇異果1個(去蒂不去皮) / 芭樂1棵(去籽不去皮) / 牛番茄1個(去蒂不去皮)  

青鳳梨1個 中等大小(去頭尾不去皮) / 甜菜根1個(去頭尾不去皮) 

 日本山藥手掌長(去頭尾不去皮)

 上述若有缺就用當季水果代替,只要硬的果肉都可以因為軟的果肉沉澱物較多

 水果切成扇形 約1公分左右,不要切太厚或太薄會溶掉

 部份菌種放瓶底,水果逐樣切好放入甕中後再蓋上一層菌種,然後放入紅糖/黑糖/蜂蜜

 最後加入燒開已放冷地開水至淹過水果多一點就可以

 封口以保鮮膜蓋6層後,用塑膠繩綁緊即可.(發酵時地氣體會上竄是正常的)

 發酵第20天搖缸(不能開封直接搖,搖好再加3層保鮮膜用塑膠繩綁緊)

 再過了5天即可取出後可飲用,每天3~4次三餐加睡前,每次約30~50CC

天然食品多飲無害,糖尿病患者不建議飲用

 PS.過濾網及分裝瓶蓋要用塑膠類地.因為鐵類會跟酵素起化學作用對人體有害

酵素要放在冰箱裡冷藏

  

 

 

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最後來看看7樓幸福小花園的花花草草吧~

 

遺產(傳家寶)

 

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夏洛特

在我家她不是大家傳說的中綠巨人唷!小小的一株卻頻頻開花,愛死妳了~

 

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這回又開的比上次更美更大~

 

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嬰兒淚

頭髮長的很快常常要幫它修剪......

 

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苦苣苔科植物

超迷你岩桐/迷你岩桐幼苗

別看它小小的,它可是價值很高的室內植物唷!

等它們開花再po上來給大家看

 

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