結訓了不用再早起了,現在每天都睡到自然醒~
不過貴婦生活不太適合我....這二天就開始腰酸背痛的
說是貴婦生活我還是有認真的在複習唷!這才是我腰酸背痛的主要原因
貴婦我上課期間可能每天早起通車太緊張常常便袐....
最近一早起來就先為自己打了一杯蘋果牛奶,喝完沒多久就很順暢了!
另外1年前接觸到一種神奇的水果酵素,據說可以改善體質增強免疫力等等....
最重要的是可以"減肥"!!
我喝了1年,身體抵抗力是有增強(以前常常感冒,這一年都沒有感冒過)
但並沒有瘦下來,可能我這一年都在家當閒妻所以才會心寬體胖吧....
不過姊姊的一位朋友有痛風的問題喝了一段時間就沒再發作!
我同事的朋友喝了二個月本來好朋友三個月沒來卻來了!真神奇!
但為什麼我喝了都沒有那麼神奇感受咧?還是我喝的不夠認真???
大家若有興趣可以上網查一下森田義雄博士
水果酵素是由12種水果加入紅糖/黑糖/蜂蜜及菌種去釀造
每個月只要花少少的錢買些水果自己製作健康衛生的酵素
喝個心安也不錯啦~我都是把它當作紅葡萄酒在喝
天氣冷喝完會從肚子一直暖和起來很舒服,在睡前喝也會變得很好睡~
水果酵素作法
以當季地水果10樣+冰糖及黑糖各1斤半+菌種(就是上一回浸泡25天後,
玻璃甕內底下地水果渣)
水果與甕都要洗好後要風乾(外皮.甕內)水分.因為要浸泡時不能有生水
大部分地水果都不必去皮材料
1: 20-25罐米酒量地透明玻璃甕(我是用36罐量的),用清水洗淨後再用滾水
燙一下風乾水備用.
2:紅糖及黑糖各1斤半 / 蜂蜜1斤 / 菌種 / 冷開水.
3:水果: 葡萄15粒/ 蘋果1個(去心不去皮) /水梨1個(去心不去皮)
青木瓜半個(去籽不去皮) / 紅肉火龍果1個.(去皮) / 青酪梨1個(去籽不去皮)
青奇異果1個(去蒂不去皮) / 芭樂1棵(去籽不去皮) / 牛番茄1個(去蒂不去皮)
青鳳梨1個 中等大小(去頭尾不去皮) / 甜菜根1個(去頭尾不去皮)
日本山藥手掌長(去頭尾不去皮)
上述若有缺就用當季水果代替,只要硬的果肉都可以因為軟的果肉沉澱物較多
水果切成扇形 約1公分左右,不要切太厚或太薄會溶掉
部份菌種放瓶底,水果逐樣切好放入甕中後再蓋上一層菌種,然後放入紅糖/黑糖/蜂蜜
最後加入燒開已放冷地開水至淹過水果多一點就可以
封口以保鮮膜蓋6層後,用塑膠繩綁緊即可.(發酵時地氣體會上竄是正常的)
發酵第20天搖缸(不能開封直接搖,搖好再加3層保鮮膜用塑膠繩綁緊)
再過了5天即可取出後可飲用,每天3~4次三餐加睡前,每次約30~50CC
天然食品多飲無害,糖尿病患者不建議飲用
PS.過濾網及分裝瓶蓋要用塑膠類地.因為鐵類會跟酵素起化學作用對人體有害
酵素要放在冰箱裡冷藏
最後來看看7樓幸福小花園的花花草草吧~
遺產(傳家寶)
夏洛特
在我家她不是大家傳說的中綠巨人唷!小小的一株卻頻頻開花,愛死妳了~
夢
這回又開的比上次更美更大~
嬰兒淚
頭髮長的很快常常要幫它修剪......
苦苣苔科植物
超迷你岩桐/迷你岩桐幼苗
別看它小小的,它可是價值很高的室內植物唷!
等它們開花再po上來給大家看
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